Tema 1. Entrenamiento Asertivo

Entrenamiento Asertivo

El trabajo es un elemento importante para las personas e influye en gran parte de lo que hacemos en la vida, éste representa una expresión natural del ser humano, así como una oportunidad de desarrollo.

Como cualquier otra habilidad humana, la Asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse.

¿Para qué un entrenamiento asertivo?

El entrenamiento asertivo está diseñado para hacer que las personas sean más abiertas y expresivas, que analicen los problemas de una manera sencilla y directa, y que digan lo que pretenden sin ser descortés o irreflexivo.

¿Cómo es un entrenamiento asertivo?

Hay varios métodos de Entrenamiento Asertivo, a continuación le mostramos un procedimiento estructurado en 6 etapas, en el cual se aprenden comportamiento verbales y no verbales, entre los cuales tenemos:

1. Identificar los estilos básicos de la conducta interpersonal.
2. Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos.
3. Describir las situaciones problemáticas
4. Escribir un guión para el cambio de nuestra conducta.
5. Desarrollo de lenguaje corporal adecuado.
6. Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás.

Debido a que es fundamental identificar los estilos básico de conducta interpersonal, les anexo el siguiente test de asertividad: Test de Asertividad. 

También les anexo algunas recomendaciones para hacer más eficaces las respuestas asertivas:

1. Tener un buen concepto de si mismo.
2. Planificar los mensajes que se darán.
3. Ser educado.
4. Guardar las disculpas para cuando sean necesarias.
5. No arrinconar a los demás.
6. Nunca recurrir a las amenazas y
7. Aceptar laa derrrota cuando sea necesario.